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Aug 10, 2017
3 min

Los ingredientes para tener relaciones saluables

Tuve una conversación hace una semana atrás con un buen amigo mio y hablamos sobre de qué consiste las relaciones saludables. Parece ser como si hoy en día hay tanta confusión sobre cómo uno tiene que ser, cómo comunicarse con eficaz y hay muchas preguntas en la mente de las personas y todo esto es tan innecesario. Lo que voy a escribir hoy es sobre los ingredientes para tener relaciones saludables porque las relaciones juegan un papel importante en nuestro bienestar. Usted n

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Aura E. Martinez

Apr 22, 2016
3 min

El desprendimiento y su valor en su bienestar

El desprendimiento, creo que es una palabra que vale la pena explorar y escribir sobre él cuando se trata de su bienestar. Esto a lo mejor parece ser lo contrario a lo que usted necesita en la vida ya que parte de lo que le da a la vida significado son las conexiones y el lazo que uno tiene a ciertas cosas pero se dé cuenta o no, hay cierto nivel de desprendimiento que tenemos que tener a las cosas y personas si uno ha de ser sano mental y emocionalmente y de esto es lo que v

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Aura E. Martinez

Apr 7, 2016
2 min

La importancia de enfrentar sus miedos

Las pasadas semanas han sido sobre mi mudanza a otro estado, algo que he querido hacer desde hace mucho tiempo pero que tengo que admitir he tenido un poco de miedo hacer. Es por esto que me siento inspirada a escribir sobre la importancia de enfrentar sus miedos. Todos nosotros tenemos miedo de algun tipo. El miedo es un sentimiento innato y hay una razón por la cual hemos heredado el miedo y fue pasado por generaciones. El propósito del miedo es de prepararnos para una situ

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Aura E. Martinez

Mar 30, 2016
2 min

No se convierta en bienes dañados

Tuve una conversación con mi amigo Ozzy sobre algo personal para mí y me gusto cómo el usó el término “bienes dañados”. “¿Qué esto tiene que ver con mi bienestar?”, usted talvez se pregunta y va a saber cómo según usted siga leyendo. Parte de la vida es el dolor. Con todo lo bueno, hay malo. Para cada negativo, hay un positivo. En verdad la vida es como una batería en este aspecto. Va a llegar un momento en donde uno va a sufrir algun dolor ya sea por causa de alguien o de al

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Aura E. Martinez

Mar 24, 2016
2 min

Maneras de ser dichoso

Hay diferentes maneras para ser dichoso y la definición de lo que significa esto será diferente para cada persona. Mientras estoy sentada en el balcón de mi nuevo hogar (esta es la razón por la cual no he escrito por casí un mes- créame que no me he olvidado de mis lectores leales), no puedo evitar el sentirme dichosa. Es importante que usted sepa cual es su definición de ser dichoso y que usted comience a vivir esa vida que usted quiere vivir. Recuerdo cómo el año pasado est

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Aura E. Martinez

Feb 2, 2016
3 min

Por qué usted necesita desempeñar muchos papeles

Esto talvez parece ser un título estraño, sin embargo, si usted sigue leyendo, usted va a ver cómo lo que voy a escribir hoy y este título son relevante a su bienestar. Cuando escribo “que necesita desempeñar muchos papeles” lo que quiero decir es que usted debería de tener varios papeles que usted juega en su vida. La importancia de desempeñar varios papeles en su vida no tiene nada que ver con el mantenerse ocupada y todo que ver con el mantener el balance que usted necesit

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Aura E. Martinez

Nov 6, 2015
3 min

¿Qué hay en su caja de herramientas?

La mayoría de nosotros tenemos una caja llena de herramientas que nosotros necesitamos cuando algo en la casa necesita arreglo. Hay cosas obvias que necesitamos como un destornillador, un martillo, algunos clavos, etc. y estos sólo son las cosas esenciales. Hay otras cosas que dependiendo de las necesidades de su casa usted tendrá otras cosas que no son tan importantes como los esenciales pero aún así las tiene. Aparte de esta caja de herramientas, usted necesita otra que es

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Aura E. Martinez

Oct 31, 2015
3 min

Usted tiene que hacer espacio para todo

Escribí en el blog el año pasado sobre que significa el ser una persona positiva y escribí que el ser positiva no quiere decir que usted siempre está feliz y que usted ignora todo lo que pasa. Lo que no mencioné es que una persona realmente positiva es aquel que hace espacio en su vida para todo, lo bueno y lo malo. El hacer espacio para todo es tan beneficioso para su bienestar en general y de esto es lo que se trata lo que voy a escribir hoy. Dependiendo de la clase de pers

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Aura E. Martinez

Oct 8, 2015
3 min

La pereza… la gran asesina de una buena vida…

Tenemos un criminal en la ciudad y ella no descrimina y puede atacar a cualquier persona en cualquier momento en la vida. Sí, es un criminal porque ella mata su oportunidad de una gran vida, mata sus sueños y le roba su motivación en la vida. A este criminal no le importa si usted es hombre o mujer, cuál es su etnicidad ni cuántos años tiene. ¡Sí, me atrevo a decirlo, ese criminal se llama pereza! “¡Deja de ser tan dramática Aura!” quizás usted se dirá a si mismo. No, esto no

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Aura E. Martinez

Sep 28, 2015
3 min

Usted sólo puede controlar sus decisiones…

Habrá momentos en donde uno quizás desea controlar lo que otra persona hace o piensa. Esto definitivamente aplica cuando se trata de algo o alguien que uno realmente quiere o hasta de alguien que uno tiene cariño. Ya sea alguien de quien usted tiene sentimientos románticos, una acción que usted desea que su ser querido tome o una decisión de negocio que otra persona tiene que tomar, usted sólo tiene el control sobre SUS decisiones. ¿Cómo es que este simple hecho puede ayudarl

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Aura E. Martinez

Sep 17, 2015
2 min

Usted siempre recibirá pruebas…

Pienso en cómo ha sido mi vida en desde más de un año ahora y no hay nada más que yo pueda decir o describir cómo ha sido mi vida mas que lleno de pruebas. Pruebas de valentía, pruebas de fé, pruebas de paciencia, pruebas de fuerza, pruebas de resistencia, hasta la vida le provee a usted con pruebas de los demás que ayuda a usted ver quien es quien en su vida. Todas estas pruebas son parte de hacer de usted en la persona que fue creado a ser- una persona con gran bienestar. A

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Aura E. Martinez

Sep 11, 2015
2 min

Siempre será un trabajo en progreso…

Creo que lo que escribo se puede aplicar a cualquier persona pero esto especialmente va para aquellos quienes tienden a ser perfeccionistas como yo ya que quienes son perfeccionistas tienden a ser más duros con ellos mismos. Habrá momentos en donde usted va a estar tan lejos de ser perfecto. Esto puede provocar sentimientos de rabia, culpa, preocupación y hasta de desilución. Creo que la mejor manera de combatir esto es recordando a si mismo de que mientras usted esté vivo, s

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Aura E. Martinez

Aug 21, 2015
2 min

Haga su propio juramento

Hoy, en el día después de mi cumpleaños, una voz dentro de mi me aconsejaba lo cual sé que fue mi intuición y es algo que me gustaría compartir con usted. Quiero compartir esto porque creo que estos consejos que mi intuición me dió son cosas que deberíamos hacer a diario. Aqui le va…. “Aura, de ahora en adelante, quiero que tu hagas varios juramentos porque la vida es tan bella y demasiado corta para enfocarse en las cosas que no te funciona. Quiero que jures que vas a enfoca

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Aura E. Martinez

Aug 21, 2015
3 min

El propósito de las desiluciones

Las desiluciones…son una de las cosas que vamos a tener mientras vivimos porque son parte de la vida. No se siente bien cuando nos sentimos desilucionados pero es parte de la vida y es necesario aceptar esto. Entonces, si esto es parte de la vida, ¿cuál es el propósito de las desiluciones? De eso quiero escribir hoy. Hay diferentes tipos de desiluciones. Algunas desiluciones vienen de las personas, otras por circunstancias. Algunas vienen de uno mismo, créalo o no. Hay tantas

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Aura E. Martinez

Aug 3, 2015
2 min

“Elévese a si mismo”

Hoy mientras estaba bebiendo el té de mi marca preferida “Yogi tea”, leí el mensaje que viene con el té y tenía escrito “Eleve a los demás y elévese a si mismo”. La parte que me llamó la atención fue “elévese a si mismo”. Con todas las cosas que están ocurriendo en mi vida, puede ser un desafío el elevarmi a mi misma y estoy segura que lo es también para otras personas y me puse a pensar en la importancia de esto. Habrá tiempos en su vida en donde los demás quizás no estarán

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Aura E. Martinez

Jul 28, 2015
2 min

El mensaje de esta semana…

En las últimas dos semanas y aún esta semana han sido unos de los momentos más difíciles para mi família. Una emergencia familiar me ha alejado de varias cosas que estaba haciendo y las lecciones que ya sabía me dieron aún más fuerte y es el mensaje que me gustaría compartir con usted esta semana. Muchas veces nos fijamos en cosas que no importan. Nos frustramos por cosas pequeñas y a veces dejamos de ver las bendiciones que aún tenemos en nuestra vida. No entendemos lo que s

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Aura E. Martinez

Jul 28, 2015
2 min

La necesidad del tener pasión en la vida

Pasión es una palabra que se utiliza más cuando se trata del amor o de la lujuria. Sin embargo, ¿sabía usted que para poder tener una vida llena de significado y de propósito, entonces la pasión es necesaria? La pasión es tan necesaria cuando se trata de la vida porque es la pasión que le provee con la fuerza que usted necesita para hacer las cosas. Somos seres emocionales y como seres emocionales, estamos dominados por nuestras emociones. El tener pasión por algo es lo que l

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Aura E. Martinez

Jun 25, 2015
3 min

Dos ingredientes que no pueden faltar cuando se trata de su bienestar

El bienestar consiste de muchas cosas diferentes que todos se suman al balance y a la felicidad en la vida. Asi como en un bizcocho hay ciertos ingredientes que no pueden faltar porque de lo contrario el bizcocho no sería un bizcocho, hay dos ingredientes que no pueden faltar si usted quiere la verdadera felicidad y el balance en la vida y estos son la valentía y el amor propio. Usted no puede estar sin valentía cuando se trata de su bienestar porque las grandezas de la vida

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Aura E. Martinez

Jun 13, 2015
2 min

¿Está usted poniendo su salud en espera?

Es interesante cuántas veces oigo decir “Tengo mucha hambre pero tengo que terminar con esta tarea primero” o cómo hay personas que constantemente sacrifican el dormir para poder terminar las tareas. Hasta oigo decir que no tienen tiempo para hacer ejercicios. En mi pensar, claro que como sociedad nos estamos enfermando cada día más. Con la excepción de aquellos quienes trabajan de noche ya que hay trabajos en donde se está despierto toda la noche pero se recupera el sueño du

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Aura E. Martinez

Jun 6, 2015
2 min

¿Cuál es el propósito de su vida en este mundo?

La razón por la cual escribo esta pregunta y el por qué creo que es importante escribir sobre esto es porque cómo usted responde a esta pregunta es lo que determina cómo usted vive su vida, las decisiones que usted toma, las cosas que usted atrae a su vida, cómo usted interactua con los demás y hasta cómo usted se trata a si mismo. Quizás esta es una pregunta que algunos no se preguntan a si mismo pero esta es una pregunta que no podemos subestimar el poder que tiene sobre nu

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