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Aura E. Martinez
- Sep 19, 2019
- 4 min
Para su bienestar, no se coloque en situaciones en dónde usted va a salir herido
Muchas veces me he colocado en situaciones en dónde yo no creo que fue mi intención lastimarme pero lo hice. He llorado mucho innecesariamente, me he desilucionado muchas veces por causa de otras personas y todo esto a pesar de toda la evidencia en frente de mí de que tenía que salir de la situación en dónde yo me coloqué. Yo creo que muchos de nosotros podemos estar familiarizados con este sentir y sólo le puedo decir por experiencia propia que para su bienestar, no se coloq
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Aura E. Martinez
- Sep 12, 2019
- 3 min
Donde encontrar esa inspiración cuando sentimos que no la tenemos
Van haber días buenos y malos. Días en donde usted se va a sentir en la cima y días cuando usted se va a sentir sin ánimo. Yo creo que cuando usted busca fuera de usted mismo esa inspiración, usted talvez se va a sentir desilucionado porque busca a alguien o algo (y cuando digo “algo”, me refiero a las cosas materiales) que le dé lo que cree que va a encontrar fuera de usted mismo. Es cuando usted para por un momento y tranquiliza la mente que puede encontrar esa paz que quiz
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Aura E. Martinez
- Sep 5, 2019
- 3 min
Where To Find Inspiration When You May Feel You Have None
There are good days and bad days. Days when you will feel on top of the world and days when you feel like blah. So with this said, where do you find inspiration when you feel like you have none? I think that when you look for that inspiration outside of yourself, you may find that you may be a bit disappointed because you look onto someone or something (and with this I’m referring to material stuff) to give you what you think you will find outside of you. It is when you stop
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Aura E. Martinez
- Sep 5, 2019
- 3 min
Recordatorios de la abundancia
Hay momentos en los cuales nos podemos sentir sin esperanza, con dudas, sentir escasez, sentir un vacío o tristeza, etc. Quizás puede ser porque usted se encuentra en una situación difícil en lo económico, o de salud o en una relación en dónde las cosas no marchan bien. Quizás usted ve situaciones a su alrededor que le causan tristeza como por ejemplo hay personas a su alrededor que parecen infelices o miserables. Quizás usted tenía sueños que quizo alcanzar pero nunca alcanz
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Aura E. Martinez
- Aug 29, 2019
- 3 min
La necesidad de una “válvula de escape”
Soy creyente que por más responsabilidades que uno tenga, por más cosas que uno tenga que hacer, siento que es necesario tener una “válvula de escape”. ¿Qué es una “válvula de escape”? Así como un enchufe es en donde uno enchufa nuestros dispositivos electrónicos para cargarlos y tener corriente, una “válvula de escape” es algo que uno hace que nos ayuda a recargar nuestra batería para poder hacer todas las demás cosas que uno tiene que hacer. Es esa “válvula de escape” lo qu
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Aura E. Martinez
- Aug 22, 2019
- 3 min
Todo funciona a su favor
Es normal desilucionarse cuando algo anda mal o cuando algo no salió cómo usted quería. Al fin al cabo, la desilución también es parte de la vida. Sin embargo, para uno crecer en bienestar, es importante ver esas desiluciones de otra manera. Soy creyente en el poder que tiene nuestra mente en nuestra salud mental, emocional y física. Creo que con nuestra mente uno tiene la capacidad de curarse si uno quiere. Es la mente de uno que a uno nos puede enfermar y es por este poder
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Aura E. Martinez
- Aug 15, 2019
- 3 min
Everything Happens In Your Favor
It is normal to be disappointed when something didn’t go right or when something that you wanted didn’t go through. Disappointments are a part of life. However, in order to grow in well-being, it is important to be able to view the disappointments in another light. I truly believe in the power that our mind has on our mental, emotional and physical health. I believe that with our mind we have the capacity to cure ourselves if we wanted to. The mind also has the power of makin
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Aura E. Martinez
- Aug 15, 2019
- 4 min
Preste atención a sus necesidades
Las necesidades son necesidades y son para uno prestarles atención y de respetarlas. Todos nosotros tenemos la necesidad de ser amado, de ser necesitado, de sentir una conexión con los demás y de ser parte de algo, etc y el tener todas estas necesidades es normal. No hay nada de malo con tenerlas con la excepción de cuando nosotros permitimos que nuestras necesidades nos dominen y decidan cómo nosotros pensamos, sentimos y comportamos de manera que comprometen nuestro bienest
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Aura E. Martinez
- Aug 8, 2019
- 4 min
Beware of Your Needs
Needs are needs and they are to be acknowledged and respected. We all have a need to be loved, to be needed, to feel connected and a part of something, etc and these are all natural needs. Nothing wrong with them, except when we allow our needs to take over and rule our way of thinking, feeling and behaving in ways that compromise our well-being. This is why I wrote for the title of this post “beware of your needs” because no matter what need it is, that need, if it’s not in
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Aura E. Martinez
- Jun 6, 2019
- 3 min
¿Qué tipo de bienestar usted desea?
Todos queremos una gran vida, no hay duda de esto. Pero el problema no es el querer una gran vida sino el saber cómo se ve esa gran vida. El querer cualquier cosa nunca es suficiente, esto es sólo el comienzo. Usted tiene que tener claridad sobre lo que quiere. Es esa claridad lo que le provee con una dirección hacia donde ir. Esa claridad lo ayuda averiguar cómo lograr lo que quiere. Entonces, me gustaría preguntarle, ¿qué tipo de bienestar usted desea? ¿Cómo esto se ve? ¿Có
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Aura E. Martinez
- May 30, 2019
- 3 min
Por qué es importante crear la base de su bienestar
Una casa sin una base sólida, no importa qué tan hermosa se ve, es sólo cuestión de tiempo para que esa casa caiga. Esto es porque para cualquier cosa, se necesita una base sólida. Lo mismo aplica con su bienestar. La base de su bienestar es usted. Usted es la base. A menos que usted esté bien, a menos que usted sea fuerte por dentro, a menos que esté bien mental, emocional, espiritual y físicamente, nada en su vida puede estar bien. La razón por la cual usted quiere una base
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Aura E. Martinez
- May 16, 2019
- 4 min
Are You Feeding the Negative Emotion?
This is an extremely important topic because many times we overlook how we are feeding the emotions we are feeling. So, if you or anyone you know is constantly feeling the blues, feeling overwhelmed or feeling empty, this post will be of value for you. If you are constantly feeling any “negative” emotion, have you considered the fact that perhaps you are unknowingly feeding that “negative” emotion? The reason why I write the word negative in quotation marks is because I don’t
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Aura E. Martinez
- Dec 20, 2017
- 3 min
La hierba nunca es más verde del otro lado
Creo que como seres humanos es normal pensar que quizás otra persona tiene una vida mejor que uno, que quizás puede encontrar una persona mejor que la persona que se tiene al lado, etc. Este tipo de mentalidad, por más normal que sea, le puede prevenir de ver todo lo bueno que tiene en frente de usted. Es por eso que quisiera animarlo a que vea que la hierba nunca es más verde del otro lado. Para aclarar, este dicho que la hierba nunca es más verde del otro lado es un dicho e
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Aura E. Martinez
- Jul 1, 2017
- 3 min
How Hungry Are You?
Hunger….is something that we try to suppress because let’s face it, hunger is uncomfortable. No, I’m not referring to physical hunger. I’m referring to the hunger that you have to improve your life and well-being. I constantly hear people saying that they want a better life but yet if you ask them “what are you doing to have the life you want?”, they say nothing. I have said over and over again, it’s not enough to just want, you have to be HUNGRY. So I would like to ask you n
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Aura E. Martinez
- Apr 9, 2017
- 3 min
Fillers Are Just That….Fillers!
I think and observe and I’ve come to the conclusion that so many things are filled with fillers. Normally when one hears or reads the word “fillers”, they may think of supplements since there are supplements filled with fillers but claim to just have vitamins and minerals. Well, it’s not just supplements that have fillers, I challenge you to think if you are filling your life up with fillers. What are these fillers that I am referring to? Well, fillers can be many things. It
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Aura E. Martinez
- Feb 7, 2017
- 3 min
The Positive and Negative of Everything
I’ve been pondering and asking myself why for many great things there has to be a negative to it. I’m working out this morning and although I love to workout and I’m helping my health with that, my hair has to be a nice mess afterwards. It makes me feel as if I have to choose between my body or my hair. Same thing with other decisions that I have to make, there are positives and negatives to everything. It makes me wonder why this is and this is what today’s post will be abou
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Aura E. Martinez
- Oct 13, 2016
- 2 min
How To Get Energy When You Feel Emotionally Exhausted
There are times in your life when you feel physically exhausted but not because you have worked too hard or because you haven’t slept well, but because perhaps you are going through some either inner conflict or you are going through a rough time in your life that is robbing your energy emotionally. I think this kind of exhaustion is one of the worst kinds because if you are not careful, you can slip down and maybe even fall into depression. When feeling this way, how can you
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Aura E. Martinez
- May 19, 2016
- 3 min
Think About Something Else
Some of you may know that my family and I are going through a difficult moment with my dad’s health. Today I spent the day with my mom and had to convince her, literally force her, not to go to the hospital to see my dad since seeing the state in which my dad is in is too hard for her. This was my suggestion since she is every single day by his side without taking care of herself the way she should which is not healthy for her. During the day it was tempting to speak about my
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Aura E. Martinez
- Mar 24, 2016
- 2 min
Maneras de ser dichoso
Hay diferentes maneras para ser dichoso y la definición de lo que significa esto será diferente para cada persona. Mientras estoy sentada en el balcón de mi nuevo hogar (esta es la razón por la cual no he escrito por casí un mes- créame que no me he olvidado de mis lectores leales), no puedo evitar el sentirme dichosa. Es importante que usted sepa cual es su definición de ser dichoso y que usted comience a vivir esa vida que usted quiere vivir. Recuerdo cómo el año pasado est
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