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La mayoría de nosotros tenemos una caja llena de herramientas que nosotros necesitamos cuando algo en la casa necesita arreglo. Hay cosas obvias que necesitamos como un destornillador, un martillo, algunos clavos, etc. y estos sólo son las cosas esenciales. Hay otras cosas que dependiendo de las necesidades de su casa usted tendrá otras cosas que no son tan importantes como los esenciales pero aún así las tiene. Aparte de esta caja de herramientas, usted necesita otra que es

Estos últimos días han sido muy estresante para mí por todo lo que mi familia y yo estamos pasando en cuanto a la salud de mi papá. El encontrar un centro de rehabilitación fue más desafiante de lo que pensaba. Por fortuna encontramos un centro de rehabilitación para él después de varias semanas en búsqueda, encontramos uno que acepta a mi papá con todos sus medicamentos. Después de una emergencia tras otra, después de hablar tanto con trabajadoras sociales, con doctores, hac

Es interesante cuántas veces oigo decir “Tengo mucha hambre pero tengo que terminar con esta tarea primero” o cómo hay personas que constantemente sacrifican el dormir para poder terminar las tareas. Hasta oigo decir que no tienen tiempo para hacer ejercicios. En mi pensar, claro que como sociedad nos estamos enfermando cada día más. Con la excepción de aquellos quienes trabajan de noche ya que hay trabajos en donde se está despierto toda la noche pero se recupera el sueño du

He notado que a veces una de las razones por las cuales uno se puede sentir sin motivación o muy cansado o no se tiene la disciplina para hacer las cosas que uno quiere es porque hay algo que nos está debilitando. Cuando este es el caso, parece ser y se siente como si no hubiera nada que nos pueda animar, nada que nos motive y hasta se puede sentir como si no importara cuánto uno duerme para tener la energía que uno necesita. Si este es el caso, es necesario averiguar qué es

Todos nosotros queremos mucho de la vida. ¡¿Y quien no?! Todos nosotros queremos éxito financiero, una carrera exitosa, éxito en relaciones amorosas, etc y parece ser que hay muchas cosas que hacemos para poder conseguir todo esto. Hay momentos en donde el no ser exitoso en alcanzar esa meta puede parecer como si estuvieramos haciendo algo mal cuando se supone que todo lo que hacemos está bien. Hay cosas que he analizado sobre nuestro comportamiento que me hace cuestionar cie

Ya hace un par de fin de semanas atrás que tuve un fin de semana muy estresante hasta al punto que yo creía que iba a tener una crisis. Muchas cosas estaban ocurriendo cuidando a un ser querido y esto puede ser muy abrumador si uno no tiene cuidado. ¿Y cómo llegué a este punto? Porque ese fin de semana me di cuenta de una cosa que le voy a preguntar hoy, ¿está usted haciendo depósitos a diario a su salud? Ese fin de semana me di cuenta de que por un tiempo deje de hacer mis d

En tiempos prehistóricos, las personas comían lo que ellos colectavan y comían para poder sobrevivir. Hoy en día, parece ser como si comieramos por cualquier y cada razón. Si estamos ansiosos, comemos, Si estamos aburridos, comemos. Si estamos estresados, comemos. Si estamos cansados, comemos. Si tenemos hambre, claro que comemos. Comemos más de la cuenta y esto no es saludable. Ahora, para aquellos que me conocen saben que yo como mucho. Sin embargo, esto es porque estamos d

Cuando a uno nos habla de que uno tiene que cambiar su dieta y comer más saludable, muchas veces uno puede creer que uno tiene que dejar sus raíces para comer mejor pero no es así. Sí es posible comer todo lo que a uno le gusta pero cambiar la version de cómo se prepara la comida (si es que esto es possible) o cambiar algunos ingredients en su versión más saludable. Por ejemplo, a mi todavía me gusta arroz con gandules pero en vez de comer arroz blanco, como el arroz integral